Le Shadow Work est avant tout une démarche personnelle visant à accepter les polarités : l’ombre et la lumière, le laid et le beau, la joie et la tristesse, la paix et la colère. Nos propres polarités d’abord, puis les polarités de la vie en général. Accepter que tout ne soit pas beau, lisse, parfait, et surtout, ne pas chercher à cacher ou à rejeter ce qui ne l’est pas. Le shadow work nous pousse à partir à la rencontre de tout ce que l’on a appris à fuir ou à cacher : notre ego, nos défauts, notre inconscient, nos blessures et traumatismes, nos colères refoulées, nos peurs, nos jugements, nos croyances, nos hontes et nos regrets. En s’acceptant et en se connaissant soi-même dans son intégrité, on peut découvrir la vie sous un nouvel angle, moins idéaliste, moins enjolivé, mais surtout plus vrai.